「甘いものは太るから、食べれない…」 そう考えて、ダイエット中は 甘いものを禁止してる人が多いはず！ もちろん、糖分の取り過ぎは良くありません！ しかし！ 甘くても太りやすい食べ物はあります！ その知識もなく、 ダイエット中ずっとストレス溜めたく…

ダイエットをしていると、ある日から突然 「体重が減らない…」 こんな時期を経験したことがある人は 少なくないはずです！ 実は、 この時期の行動が とても重要なんです！！ ・せっかく継続してきたのに、諦めたくないですよね？ ・結果を出せない甘い人だと…

「太りやすい体質だから。。」 あなたは、これを理由に、 ダイエット諦めてませんか？ とてももったいないです！！ 正しいダイエット法を知って 実践すれば 必ず結果が出ます！！ ちょっとした習慣を変えるだけで、 みるみるうちに痩せ体質に変わり、 ガラッ…

実は、 夜ご飯は要注意！！ 何を食べるかやカロリーも大切ですが 食べ方も重要になるんです！！ せっかく栄養を考えたメニューにしても 「痩せない。」 こんな状況避けたいですよね？ 少し食べ方を意識するだけで すぐに結果が出るようになります！ だからこ…

「ダイエット中て、 昼ご飯は抜くべきなの？」 「働いてるから、 外食になってしまう。」 こんな悩みありませんか？ 意外と、ダイエット中の昼ご飯 難しいですよね。 しかし、ここで昼ご飯をなおざりにすると せっかく頑張っても結果が出づらくなってしまい…

【朝ダラダラと過ごしていませんか？】 実は、 朝活でダイエットは 変わる！ 主婦層の方々のダイエットの悩みとして 「運動しても、食事減らしても痩せない。」 これは、基礎代謝の低下が原因です。 年を重ねるにつれ避けられない問題です。 しかし！ 朝のた…

「朝ごはんしっかり 食べていますか？」 ダイエット中朝食に関して気を付けるべきこと お伝えしたいと思います！ まず、現代の医学において 朝食を抜くことによるデメリットを ご紹介します。 ・集中力の低下 ・自律神経が乱れ、ストレスが溜まる ・脳卒中の…

おしゃれな服を着て 自信をもって写真撮りたい！ こんな目的を持って ダイエットを始める人も多いはずです！ しかし、 間違ったダイエットをしてしまうと 体重は落ちても...という 危険な落とし穴が潜んでいます！！ スリムになるため。 細いジーパンを履く…

久しぶりに会った旧友から 「変わったね..（笑）」 こんなこと言われたくないですよね？ 「全然変わらないね！！」 「昔よりきれいになったね！」 言われたいはずです！ 間違ったダイエット してませんか？ スリムだった学生時代を思い出して とりあえずジム…

はじめまして、こんにちは！マサです！！ 私のブログでは、『あれ、また太った？』と 若い頃の服が入らなくなってしまったママさんが たった2ヶ月で-5kg！！ 好きな服が着こなせる 子供から『ママきれい！』と褒められる そんなママさんになっていただくため…

あいうえお